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  • cdo572

屋外歩行始めました


久し振りにを歩く運動を再開した方々の中には、自身の足が弱っている事を認識し、頑張らないかんと奮起したり、お陰で歩けるようになってきゆき、頑張らないかんと、自身を励まし、他者を励まし、皆さん励まれています。 

つぼみでは歩く事に力を入れています。

歩くというのは、バランス面や危険察知力、筋力や内臓面など様々な面で効果的だと言われています。

生活の中で置き換えても、トイレに行く・食事を摂りに台所へ行く・買い物へ行くなど、必然的に歩かないといけない場面は多々あります。動く事で、空腹や喉の渇きを感じ摂取する事が出来、適度な疲労感からしっかり睡眠を取る事ができる。

体力や筋力というものは、残念ながら少しずつでも低下していくものです。

機能面や身体的な理由などもありますが、そのままにしていくのか、維持していく事を頑張っていくか、その過程で向上する可能性もあります。気持ちの持ち方や、環境を整える事で、良い方向に向かっていく可能性もあります。私達は、あくまでその一部をお手伝いさせて頂いています。時には私達以上に、利用者さん同士の言葉一つでお互いを奮い立たせる事もあります。


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